Videoguía para tus mediciones antropométricas

Utiliza esta videoguía para realizarte fotos y mediciones antropométricas antes de comenzar.
Al terminar las 12 semanas, volverás a repetírtelas.

Registro antropométrico

Descarga esta tabla de registro para anotar tus mediciones corporales al inicio y al finalizar la programación.

Libreta digital para el rendimiento - Gemelos Bestiales

Descarga esta libre para el control de tu rendimiento en cada entrenamiento: carga, sensaciones, comentarios, etc.