Programación: Entrenamiento de fuerza EN CASA con material reducido 1.0

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¿Quieres una muestra del entrenamiento? Puedes descargarla completamente gratis aquí:

Muestra gratuita del entrenamiento

Con este entrenamiento podrás conseguir grandes resultados sin desplazarte al gimnasio. Perfecto para ocasiones en las que te desplazas por viaje, estás de vacaciones o simplemente prefieres entrenar desde casa.

Para realizar las sesiones de entrenamiento solo necesitarás:
– Tu propio peso corporal
– Bandas elásticas largas de diferentes intensidades

Y ya está!

Aquellas personas que lleven pocos meses entrenando podrán tener unos progresos excepcionales en fuerza, ejecución técnica y masa muscular. Los sujetos con experiencia intermedia podrán aprovechar este entrenamiento como una forma de mantener las ganancias en momentos en los que no es posible ir a entrenar a ningún centro de entrenamiento.

¿Qué incluye esta programación?
– 6 semanas de entrenamiento
– PDF con explicación detallada para el correcto desarrollo de las sesiones
– Acceso a videoteca de todos los ejercicios trabajados
– Detalles de la ejecución técnica
– Indicaciones verbales en todos los vídeos
– Ficha antropométrica para el control del progreso